如何提升“抗逆力”？杭州亚运会象棋冠军郑惟桐做客新网银行直播间在国内诸多的体育运动中，如果要论民间普及度最高的项目，中国象棋肯定能占据一席之地。无论是成都的茶馆，还是北京的公园，一场场棋盘上的厮杀，大概率能引起周边人的围观。

　　刚过而立之年的郑惟桐，虽已贵为中国象棋领域的全满贯选手，但却清晰记得自己11岁时在成都茶馆下棋的日子，也正是茶馆里浓厚的象棋文化，让郑惟桐不仅在实战中提高了棋艺，磨炼了抗干扰能力，更是在极短的时间里，让象棋从爱好变成了特长，走上了一条冠军之路。

　　尤其是在2023年杭州亚运会上，29岁的郑惟桐为中国代表队拿下了第200枚金牌，这正是他二十多年职业生涯的高光时刻。近期，郑惟桐在北京做客新网银行Sports Talk直播间，与广大网友分享自己的体育人生，他又如何从喜欢下象棋的小朋友，一步一脚印成为享誉世界的中国棋王。

　　值得注意的，这次新网银行Sports Talk直播地选择在了清华大学，这正是郑惟桐目前就读的地儿，活动还邀请到了清华大学中国象棋队前队长周百舸同学全程参与。

　　作为杭州亚运会象棋冠军、清华大学2020级本科生，郑惟桐曾在2023年清华大学教职工象棋比赛现场参与指导棋活动，还为师生们带来了专业的指导和交流机会，让我们一起看看郑惟桐的故事。

　　茶馆、熊猫、美食无疑是成都的形象代名词，但对于热爱中国象棋的棋友们来说，成都还是一座名副其实的棋城。1994年春天，郑惟桐出生于棋城，并代表成都先后拿下了全国少年冠军、全国象棋冠军、亚洲象棋冠军、世界冠军，成为了从棋城茶馆走出来的新一代中国棋王。

　　“我自己其实是在偶然的机会接触到中国象棋的”，郑惟桐在新网银行Sports Talk直播间坦言：自己七岁时接触到象棋这项运动，完全是机缘巧合，“当时是我们小学有个兴趣班。”

　　都说兴趣是最好的老师，天才是挖掘而非培养出来的。郑惟桐在新网银行直播间回忆到：“父母当时给我报了这个象棋兴趣班之后，我真的很感兴趣，也愿意花时间去了解它，后来才从兴趣出发，一步一步走上职业棋手的道路。”

　　14岁时，郑惟桐进入到成都棋院成为了一名专业棋手，同年他代表中国参加第十五届亚洲象棋锦标赛获得了少年组冠军。

　　“家里面也尊重我个人的选择，我也就抱着试一试的心态，看一下这个职业道路能不能走得通，最开始其实也没有那么高的预期。”在郑惟桐看来，他其实也是抱着试一试、闯一闯的心态，一步一步走过来的，“走完第一步才去看第二步，走完第二步才看第三步。”

　　2009年，郑惟桐成功晋升为国家象棋大师，并在15岁时代表四川队征战象甲联赛，成为中国棋坛上一颗冉冉升起的希望之星。

　　20岁时，郑惟桐的职业生涯迎来爆发期，其少年老成却又犀利无比的棋风，也开始让其不断收获荣誉。2014年的全国象棋个人赛上，郑惟桐以大杀四方的姿态轻松晋级决赛，并最终拿下冠军，由此成为中国第十八位象棋棋王，郑惟桐也晋升为象棋特级大师，就此开创了四川棋坛的历史。

　　回顾自己从少年棋王到中国棋王、世界棋王的成长历程，最让郑惟桐难忘的，除了在成都棋院艰苦训练的时光，还有11岁时主动到茶馆下棋的那段经历，“这对我的棋艺发展起到非常重要的作用，”郑惟桐回忆到：“这让我的比赛经验更加丰富。”

　　显然，不同于比赛场上对手的固定棋风，到茶馆下棋的这段经历，让郑惟桐见识了民间棋手的各种“奇招怪招”，这与其在职业赛场上“正中求奇”的个人风格不谋而合。

　　2020年，郑惟桐正式进入清华大学经管学院就读，从职业棋手变身为一名大学生。一边是繁杂的学业压力，一边是象棋赛场的比赛压力，这对郑惟桐无疑是新的挑战，他在新网银行Sports Talk直播间表示：“这几年在不比赛的时候，我将绝大部分的精力都放在学业上。”

　　2023年10月，杭州亚运会开始了中国象棋个人项目的角逐，这是象棋项目时隔13年重返亚运会，此时郑惟桐的身份是中国代表团的一员，他的主要任务就是夺金。

　　据郑惟桐在新网银行直播间回忆：“我之前也曾多次也代表过国家队出战，但是这次比赛是作为中国体育代表团的一名运动员，当时身上背负的压力还是与之前截然不同的。”

　　中国象棋作为起源于中国的一项运动，在公众的认知里面，中国棋手拿下冠军应该是理所当然的，但事实上亚洲各国选手的进步已非常大，早已不再是吴下阿蒙。

　　10月3日，亚运会中国象棋个人项目开始比赛后，郑惟桐首轮与越南第一高手赖理兄下成和棋，第二轮更是耗时近四个小时才艰难取胜新加坡选手，保留了晋级决赛的希望。

　　在巨大的压力下，郑惟桐展现了强大的抗压能力，在最后两轮比赛中获得了全胜的战绩，并最终与队友赵鑫鑫会师决赛。其后郑惟桐再接再厉，在决赛中以 2:0 的比分战胜了主场作战的队友赵鑫鑫，顺利拿下了这枚个人金牌。

　　对于这场决赛，郑惟桐谦虚表示这是“幸运”，他还清晰地记得：自己夺冠之后，才知道这是中国代表团的第200金，就此打破了广州亚运会的199枚金牌记录。夺冠之后，除了感恩于时代，郑惟桐更感受到了身上的责任，对于中国象棋文化推广所肩负的巨大责任。

　　“中国象棋在海外的推广与传播，所展现的是对中国文化的认可度。”郑惟桐在新网银行Sports Talk直播间强调。

　　作为一名职业棋手，近几年里，郑惟桐很明显地感觉到了海外棋手棋力在快速增长，这里面的一个重要因素就是人工智能(AI)的高速发展与普及。

　　“现在有 AI 以后，棋手都更容易发现自己技术上的缺陷。”郑惟桐在新网银行Sports Talk直播间说道，而且相比于传统的象棋棋谱，AI作为辅助训练工具对于棋手更为直观，“我自己这么多年也是要使用它(AI)来辅助训练。”

　　而且考虑到AI极为恐怖的计算能力，如果将其视为一个棋手的话，“客观来说，它比人类棋手的水平更高。”

　　但是在郑惟桐看来，与其直接找AI获得答案，“还是尽量更多先自己思考，这可以让自己的思维框架形成体系。”

　　郑惟桐建议：“我们需要更加理性去认识AI，知道它的优点跟缺点，它(AI)其实是一个很好的工具，可以极大提升我们的效率，可以拓展我们思维的广度，但不要过度依赖AI，人类还是要保持自己的独立性。”

　　当下的信息碎片化时代，孩子往往缺乏专注力，极容易被手机上的各种信息所影响，而下棋由于需要相对安静的环境，因此从小学习下棋，有助于孩子自小提升专注力。

　　在郑惟桐看来，智能手机的广泛普及，“导致我们很难集中注意力到某一件事情上”，小朋友们习惯了下棋之后，就不太容易被外界的各种“噪音”所打扰，“可以沉下心来学习。”

　　不仅如此乐鱼leyu体育，下棋的一大益处还是提升孩子的“抗逆力”。郑惟桐举例道，“一个人学习下棋，最开始都是从输棋开始的，基本上是盘盘输，你想赢一盘太难了。”

　　郑惟桐强调，正是因为输多赢少，甚至根本赢不了，“你必须要面对自己，你必须去承受这种挫折。”这种挫折本身就是极具价值的。

　　而且，兴趣本身也是最好的老师，郑惟桐自身就是从兴趣班出发，最终成为中国冠军、世界冠军的，更重要的是，中国象棋本身就蕴含了丰富的传统文化内涵。

　　“比如说这个兵为什么只能前进不能后退？那是因为跟古代战争是息息相关的。”郑惟桐说道，“这可以让孩子们了解中国的传统文化、中国的历史。”

　　新网银行全新打造Sports Talk直播节目，以“在运动中发现更好的自己”为 Slogan，旨在传递积极向上、自信自强的正能量，践行社会责任，推动全民健身。节目邀请运动明星来到新网银行直播间，讲述追寻热爱、突破自我的经历，关注职业生涯与转型、体育项目现状及发展、青少年体育教育等。(以上图均由新网银行提供)